學習和工作的生活壓力導致現(xiàn)代人很容易出現(xiàn)失眠的情況，除了我們所熟悉的運動減壓，還有哪種方式可以緩解失眠的情況呢?那么今天就由排行榜123小編來為大家介紹5種有助于睡眠的植物，感興趣的小伙伴們快來看看吧。
5種有助于睡眠的植物：
1、富貴竹
2、薄荷
3、虎皮蘭
4、茉莉花
5、白掌
1、富貴竹
詳細介紹：富貴竹是許多人都會在家中養(yǎng)的盆栽植物，特別推薦大家放在臥室，因為它有吸收有害氣體的作用，可以為你打造一個特別健康舒適的睡眠緩解。平時只需要給一定的光照和水分就能活的很好，是非常好養(yǎng)的植物，美觀又能凈化空氣。
2、薄荷
詳細介紹：薄荷放在家中養(yǎng)具有抵抗臭氧的作用，它的葉子還可以殺菌，是一個功能性特別全面的植物，但是如果想要促進睡眠的話不建議食用的哦，直接放在臥室即可。薄荷在養(yǎng)的過程中要注意水分和土壤問題，一定要保持濕潤感。
3、虎皮蘭
詳細介紹：虎皮蘭是一種非常美觀的植物，也比較好養(yǎng)，一個星期澆水兩次即可。如果家中剛裝修害怕有有害氣體，可以買幾盆虎皮蘭，能夠很好的凈化空氣，放在臥室的話睡眠也會得到很好的提升，所以虎皮蘭也被許多人稱作是“天然的清道夫”。
4、茉莉花
詳細介紹：茉莉花是大家非常熟悉的一種植物，其實在家中養(yǎng)也很簡單，定期澆水保持土壤的濕潤度即可。之所以說茉莉花有助于睡眠不僅僅是因為它散發(fā)出迷人的香氣，而是它有改善焦慮的功能，讓人的心情變得特別舒緩。
5、白掌
詳細介紹：白掌是比較常見的盆栽植物，特別適合放在家中，能夠很好的幫助我們過濾掉空氣中的有害物質(zhì)，如果平時有失眠的困擾也可以買一盆白掌在臥室。這也是一種比較好養(yǎng)的植物，能夠適應各種環(huán)境，只需要適當?shù)墓庹蘸退旨纯?，不要每天去頻繁澆水。
