白斬雞是上海地區(qū)傳統(tǒng)名菜。但烹制白斬雞時因格外注意手法，想將白斬雞烹制成色白肉嫩需要用正確的辦法加以烹制，因為白斬雞的老嫩與其所含水分的多少有關。煮雞時, 雞細胞受熱破裂,，內部汁液流失,，雞身縮小, 肉質緊,，吃起來就感覺老。雞煮熟后，放在湯汁中浸泡， 能使細胞重新充水, 形體重新飽漲，肉質就嫩了。在雞身上涂香油，可防止雞皮風干 , 減少水分的蒸發(fā)，這樣烹制的白斬雞形狀美觀，皮黃肉白，肥嫩鮮美，滋味異常鮮美，十分可口。另外，上海白斬雞還具有一定的營養(yǎng)價值，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷等成分，有增強體力、強壯身體的作用。祖國醫(yī)學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。