跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)
1.節(jié)省時(shí)間。買(mǎi)回跑步機(jī)后，你不用再花時(shí)間去室外跑步，可以直接在家里完成鍛煉。同時(shí)也有時(shí)間去分心完成煮飯、洗衣服等家務(wù)，幫你節(jié)省時(shí)間；2.安全。如果附近不靠近田徑場(chǎng)、健身房或者安靜的路段，那么路跑的話，會(huì)免不了碰上車(chē)水馬龍，顯然這是不安全的；其次一般的水泥路、泊油路都是沒(méi)有減震和緩沖的，長(zhǎng)久下去會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷。而跑步機(jī)則能保護(hù)你的人身安全和膝蓋安全；
3.運(yùn)動(dòng)科學(xué)。跑步機(jī)作為專(zhuān)門(mén)的跑步設(shè)備，會(huì)有科學(xué)的手段幫助你完成科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，讓你了解運(yùn)動(dòng)的消耗、合適的跑步速度等。
跑步機(jī)的缺點(diǎn)
- 占空間。跑步機(jī)是一個(gè)相當(dāng)占空間的運(yùn)動(dòng)器材，如果你家里的空間并不很大的話，那么買(mǎi)之前你要考慮清楚，是否有合適的場(chǎng)地安放跑步機(jī)、是否影響生活空間，否則直接買(mǎi)回來(lái)肯定會(huì)對(duì)你的生活帶來(lái)困擾；
- 有噪聲。跑步機(jī)作為一種機(jī)械結(jié)構(gòu)的機(jī)器，在運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)的時(shí)候是不可避免會(huì)帶來(lái)噪聲的。如果你將時(shí)速調(diào)到到8公里/時(shí)及以上，就會(huì)帶來(lái)可明顯的噪聲和震動(dòng)。如果你住的房子樓板比較薄，樓下的住戶可能會(huì)比你先受不了。這一點(diǎn)也是我們購(gòu)買(mǎi)跑步機(jī)之前，必須考慮的一點(diǎn)；
- 性價(jià)比低。這里所說(shuō)的性價(jià)比低，不是說(shuō)跑步機(jī)這件健身器材，而是對(duì)于沒(méi)有計(jì)劃、三分鐘熱度的你來(lái)說(shuō)，將跑步機(jī)買(mǎi)回家是性價(jià)比很低的。一件器材價(jià)格在1500~4000元之間，如果你缺乏計(jì)劃、很快就放棄的話，那么只能讓跑步機(jī)默默吹灰，性價(jià)比很低。
