掉頭發(fā)是缺少維生素、ω-3脂肪酸、葉酸、賴氨酸、鋅等等營養(yǎng)，其中維生素主要是A、B、D這三種，由于它們是個龐大的家族，因此又分很多小類。要補充這些營養(yǎng)，就要從食物上面深入研究，那么理論上多吃魚類、雞蛋、牛奶等等是有用的。不過當(dāng)出現(xiàn)掉頭發(fā)問題很嚴(yán)重時，最好是去醫(yī)院檢查一下，因為它不一定就是營養(yǎng)缺乏引起的，還有可能是其它很多種原因。

掉頭發(fā)缺什么營養(yǎng)

1、維生素

掉頭發(fā)可能是缺少維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D等等這些東西，因為研究表明它們和頭發(fā)的生長有密切關(guān)系，如果缺乏它頭發(fā)生長就會緩慢，不長就容易掉。

2、ω-3脂肪酸

它是促進(jìn)頭發(fā)生長非常重要的元素，而且還是促進(jìn)大腦發(fā)育的關(guān)鍵，而它只能靠外部補充，人不能自己合成，而哪些會有這些營養(yǎng)呢？魚類、核桃就是常見的，這也是很多人說核桃會促進(jìn)大腦發(fā)育的原因。

3、葉酸

它本來是維生素里面的一個種類，但和其它維生素又不太一樣，它是孕婦比較需要的營養(yǎng)，也是孕婦容易掉頭發(fā)的主要原因，一般西蘭花以及獼猴桃里面含這個東西比較多。

4、鋅

掉頭發(fā)和缺微量元素有關(guān)系，而鋅就是其中之一，它可以細(xì)胞新陳代謝，是DNA聚合酶必須成分，如果少了它就會造成頭發(fā)細(xì)胞的代謝停滯，所以需要及時的補充它，而牛奶以及雞蛋里面鋅就比較多。

掉頭發(fā)應(yīng)該去醫(yī)院看什么科

由于掉頭發(fā)的原因有很多，補充營養(yǎng)是手段之一，但如果不是因為缺乏營養(yǎng)的話，補充上面提到的這些就不能解決問題，所以最好是去醫(yī)院檢查，而掉頭發(fā)屬于皮膚科，所以在醫(yī)院看皮膚科就好。