吃維生素c和e能夠美白的見效時(shí)間是未知無法確定的，因?yàn)槊總€(gè)人的生活的環(huán)境與習(xí)慣不一樣，且大家的皮膚和體質(zhì)也不一樣，然后飲食以及睡眠等等又不同，所以并不是說一定會(huì)在某個(gè)時(shí)間后見到效果，也許有的人一個(gè)月就可以見效，而有的人三個(gè)月甚至半年都不見得有效。雖然見效時(shí)間無法確定，但是美白的效果是可以肯定的，也就是說吃維生素c和e肯定是有好處的，這個(gè)好處就包括美白，但是不是一定就會(huì)見效以及多久才會(huì)有效則會(huì)因人而異。

吃維生素c和e會(huì)變白嗎

理論上會(huì)。因?yàn)榫S生素c和e它們會(huì)有組織皮膚里面黑色素的形成很轉(zhuǎn)移，從源頭上掐斷會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑的根本，然后它們還會(huì)淡化已經(jīng)存在于表皮層的黑色素，所以在理論上可以讓人變白，這點(diǎn)是通過科學(xué)證實(shí)的。

吃維生素c和e 美白多久見效

不確定，因?yàn)樗鼈冸m然可以讓人變白，但見效時(shí)間這個(gè)東西會(huì)受到許多的因素的影響，有的人一個(gè)月就會(huì)見效，有的人三個(gè)月或半年見效，還有的人可能用了很久也看不到效果，這些都是有可能的，但堅(jiān)持吃肯定會(huì)有好處。

吃維生素c和維生素e怎么吃

1、每天一片

如果剛開始吃維生素c和e，可以嘗試每天一片，可在白天吃維生素e，然后到晚上的時(shí)候吃維生素c，這樣搭配使用效果可能會(huì)好一些，千萬不要一天攝入過多，如果有惡心或反胃現(xiàn)象要停止使用。

2、按醫(yī)師指導(dǎo)吃

如果有基礎(chǔ)性的疾病，在吃維生素c和e之前，最好是到專業(yè)的醫(yī)師那里咨詢一下，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，對于維生素c和e的攝入也不同，比如說腸胃不好的人最好是少吃維生素c，否則的話可能出現(xiàn)副作用。

3、注意事項(xiàng)

維生素c和e一定要適量的吃，千萬不要覺得效果好就大量的服用，否則的話會(huì)因?yàn)檫^量而出現(xiàn)反作用。在不確定自己是否適合吃的時(shí)候，最好與專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師溝通后再吃，千萬不要盲目的按照自己的想象去吃。