水果汁日常生活中是健康的食物，有的水果在潤(rùn)喉上有很好的效果，在喉嚨不舒服的可吃了緩解喉嚨的不是，有的潤(rùn)喉水果全身都是寶，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那十大最佳潤(rùn)喉水果有哪些，最佳潤(rùn)喉水果推薦，排行榜123網(wǎng)就為大家介紹一下十大最佳潤(rùn)喉水果。
十大最佳潤(rùn)喉水果
1.梨
別名：鴨梨
分布區(qū)域:河南、河北、山東、遼寧、江蘇、四川、云南、新疆、甘肅等
梨是一種偏寒性的水果，具有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，在干燥的季節(jié)很適合吃梨潤(rùn)桑，養(yǎng)胃不好也可將梨蒸熟吃，也有潤(rùn)肺化痰的功效，多膳食纖維，可刺激腸管，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，梨中含有豐富的碳水化合物，能夠促進(jìn)脂肪代謝。
2.枇杷
別名：金丸、蘆橘、蘆枝
分布區(qū)域：中國(guó)、日本、越南、印度、緬甸、泰國(guó)、印度尼西亞
枇杷又稱枇杷木白皮，枇杷的全身都是寶，枇杷富含多種營(yíng)養(yǎng)素，枇杷在潤(rùn)肺止咳上面能起到顯著的作用，枇杷的果核里面有苦杏仁甙這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的物質(zhì)，這種物質(zhì)能起到鎮(zhèn)咳祛痰，治療各種咳嗽的作用，在初夏成熟，頗受廣大消費(fèi)者歡迎。
3.石榴
別名：安石榴、山力葉、丹若、若榴木、金罌、金龐、涂林、天漿、花石榴
分布區(qū)域：中國(guó)，印度，伊朗，法國(guó)，意大利，希臘等
石榴石榴汁水豐富、滋味酸甜，食用后可促進(jìn)口腔唾液腺分泌，改善津虧口燥咽干、煩渴等癥狀，石榴可以直接剝開吃，也可以榨成果汁，老少皆宜，石榴味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，石榴全身是寶，素有“九州神果”的美稱。
4.橙子
別名：黃果、橙子、金球、金橙、鵠殼
分布區(qū)域：中國(guó)秦嶺南坡以南各地，甘肅東南部等
橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜，橙子被稱為“療疾佳果”，具有生津止渴、開胃下氣的功效，果實(shí)可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調(diào)料或附加物。
5.櫻桃
別名：鶯桃、含桃、荊桃、朱櫻、朱果、櫻珠
分布區(qū)域：
櫻桃自古就被叫做“美容果”，櫻桃是一種非常健康美味的水果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效，它全身皆可入藥，富含多種維生素與礦物質(zhì)，櫻桃中含有豐富的花青素，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高。
6.甘蔗
別名：薯蔗、糖蔗、黃皮果蔗
分布區(qū)域：廣泛分布于熱帶及亞熱帶地區(qū)
甘蔗是一種食莖水果，味甜多汁，含多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康有好處，具有補(bǔ)充能量、調(diào)理脾胃等功效，冬季氣候干燥，最適宜吃甘蔗，甘蔗可緩解口干舌燥、津液不足等，適用于各種急慢性咳嗽，咽喉干燥等。
7.無花果
別名：薯蔗、糖蔗、黃皮果蔗
分布區(qū)域：廣泛分布于熱帶及亞熱帶地區(qū)
無花果它全身是寶，其果、葉、枝、根均可入藥，無花果是一種高纖維，低熱量的健康食材，無花果能夠起到緩解喉嚨疼痛的作用，無花果中維生素含量很豐富，有"水果皇后"和"生命之果"之美譽(yù)，無花果還可做成果干吃。
8.楊梅
別名：龍睛、朱紅、樹梅、山楊梅、白楊梅、毛楊梅、青楊梅、矮楊梅
分布區(qū)域：中國(guó)云南、貴州、浙江、江蘇、福建、廣東、湖南等省及東亞各國(guó)
楊梅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，是我國(guó)特產(chǎn)水果之一，開胃生津：楊梅含有豐富的有機(jī)酸，抑菌消炎：楊梅中含有楊梅素，該物質(zhì)屬于黃酮類化合物等功效，楊梅有多種的吃法，它的鈣鐵等礦物質(zhì)也比其他水果高很多。
9.李子
別名：嘉應(yīng)子、嘉慶子、山李子
分布區(qū)域：陜西、甘肅、四川、云南、貴州、湖南、湖北、等地
李子是一種常見的夏季水果，其味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能促進(jìn)消化、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳等功效，很適合一些經(jīng)常用嗓的，比如培訓(xùn)師、老師等職業(yè)人群食用，是人們最喜歡的水果之一，含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
10.柚子
別名：柚、文旦、香欒、朱欒、內(nèi)紫、雷柚、碌柚、胡柑、大柑、五爪紅
分布區(qū)域：中國(guó)長(zhǎng)江以南及東南亞，最北限見于河南省信陽(yáng)及南陽(yáng)一帶
柚子富含維生素C、維生素A、維生素B和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被譽(yù)為“水果皇后”，柚子含有豐富的膳食纖維，柚子的全身都是寶，其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和醫(yī)療價(jià)值使得它適合各個(gè)年齡層的人群食用。
