導(dǎo)語(yǔ)：上火這個(gè)問(wèn)題即便是在寒冷的冬季也是會(huì)出現(xiàn)，而一旦上火除了注意不吃辣的之外，還有就是多吃點(diǎn)降火的水果，那么冬季上火吃哪些水果是比較好的呢?下面排行榜123網(wǎng)就整理了冬季降火水果排行榜，即便是沒(méi)有上火也記得多吃為好喲!
一、梨子
梨子在冬季降火水果排行榜中相信是不少人比較喜歡的，滿滿的水份一口咬下去很是滿足，而據(jù)研究梨子也中所含有的成分具有非常不錯(cuò)的生津止渴，降火潤(rùn)肺的作用，如果你在冬季是易上火體質(zhì)或是已經(jīng)上火了，那可以多吃點(diǎn)梨子喲!
二、香蕉
香蕉這個(gè)一年四季都是很常見(jiàn)的水果，許多人都了解它有通便潤(rùn)腸的作用，但其實(shí)香蕉還有著不錯(cuò)的清胃涼血的作用，對(duì)于上火癥狀的話是有著不錯(cuò)的改善作用的，不過(guò)如果你是脾胃比較虛弱的人來(lái)說(shuō)一定要少吃喲!
三、火龍果
火龍果擁有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它集中了蔬菜、花蕾的營(yíng)養(yǎng)于一身，在加上它屬陰性，所以有著非常不錯(cuò)的清熱解毒和退火的功效，而且據(jù)了解平常多吃點(diǎn)的話還可以美容喲!
四、橙子
提到橙子許多人第一時(shí)間想到的會(huì)是它其中豐富的維生素，這也確實(shí)是橙子中最大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但不是唯一，它還有著超級(jí)不錯(cuò)的生津止渴、去火去燥的功效，如果是在冬季多吃點(diǎn)的話還可為體內(nèi)補(bǔ)充充足的水分喲!
五、柿子
柿子每年到冬季都是不少人爭(zhēng)相搶購(gòu)的水果之一，其中的成分能迅速滲透到人體的細(xì)胞內(nèi)液之中，消食去燥，還能幫助排出機(jī)體中的酒精成分，不過(guò)要注意的是不要空腹吃，前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要和牛奶，貧血者要少吃。
六、蘋(píng)果
蘋(píng)果可以說(shuō)是個(gè)一年四季都比較受大眾青睞的水果，它其中的營(yíng)養(yǎng)元素能很好的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，且還有著極其不錯(cuò)的生津止渴的功效，如果經(jīng)常吃的話據(jù)說(shuō)還有利于保持血糖的穩(wěn)定喲!
七、甘蔗
甘蔗是水分含量非常高的一種水果，而且其中超高的含鐵量有著非常不錯(cuò)的清熱滋補(bǔ)的功效，對(duì)于低血糖和因?yàn)榉卧餆嵋鸬目人詥?wèn)題有一定的療效，不過(guò)甘蔗對(duì)于牙齒不好的人來(lái)說(shuō)真的是不太友好的。
八、柚子
柚子在冬季降火水果排行榜中是許多家庭中不會(huì)斷的水果，它其中含有大量的維生素C和其它微量元素不僅能為機(jī)體補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)元素，降火降噪，而且還有著很不錯(cuò)的美容功效喲，不過(guò)脾虛者是不宜多吃的喲!
