4、雞爪

　　雞爪是大家都比較喜歡的一種食物，雞爪內(nèi)的膠原蛋白含量也是很高的，而且?guī)缀醪缓?，多吃也不會肥胖?/p>

5、牛蹄筋

　　牛蹄筋就是附在牛蹄骨上的韌帶，里面含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，而且不含膽固醇，食用牛蹄筋不僅能夠延緩皮膚衰老，還具有強筋壯骨的功效。

6、海參

　　海參高蛋白，低脂肪，還含有多種人體需要的氨基酸、維生素和微量元素，營養(yǎng)價值極高，食用海參還具有抗腫瘤、抗氧化等作用。

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