導(dǎo)語：水果中含有的糖分主要是果糖和葡萄糖，而這兩種糖分對(duì)于糖尿病患者、減肥、戒糖人群來說并不是十分的友好，那什么水果中含糖量較低呢，本文就為大家盤點(diǎn)含糖量較低的十種水果，看看有沒有你喜歡吃的。
最常見的十款低糖水果
1.草莓
草莓是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，在中國各地有著廣泛栽培的薔薇目薔薇科植物，其中富含的胡蘿卜素、維生素A和豐富的膳食纖維具有保護(hù)視力，助消化的作用，雖然我們平時(shí)吃的草莓都相對(duì)較甜，可實(shí)際它的糖分很低，凈碳水含量也遠(yuǎn)低于其他水果。
2.藍(lán)莓
藍(lán)莓是有著“漿果之王”的水果，目前在世界各地有著廣泛的種植，其中富含的花青素使得這款水果具有防止腦神經(jīng)老化，強(qiáng)心、軟化血管等功能，也因這個(gè)有著較強(qiáng)保健價(jià)值的而被推薦位五大健康水果之一。
3.檸檬
檸檬是廣泛栽植于中國南部地區(qū)的十大美白食物之一，外表果皮粗糙呈黃色，果肉果汁味道極酸，因富含豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”，其中富含的維生素、多種微量元素對(duì)人體十分有益。
