導(dǎo)語：現(xiàn)在人們在選購水果的過程中，當(dāng)然是以甜的水果為主，而含糖量高的水果自然就會(huì)比較甜，而且口感清甜的水果誰會(huì)不喜歡呢，那高糖水果有哪些呢，糖分最高的水果排名情況如何，本文就為大家盤點(diǎn)并簡單介紹十大糖分高的水果排名，看看你最喜歡吃的水果有沒有上榜吧。

十大含糖量最高的水果

1.甘蔗

　　甘蔗是主要產(chǎn)自溫帶和熱帶地區(qū)溫差大，陽光充足地區(qū)的水果，并且這個(gè)水果除了可以鮮食外，甘蔗的含糖量高達(dá)22%因此成為制糖的重要來源，除此之外，甘蔗在廣東地區(qū)還會(huì)被用來煲湯，因?yàn)槠渲泻卸喾N對人體新陳代謝有益的營養(yǎng)成分。

2.哈密瓜

　　哈密瓜是一種主要產(chǎn)自新疆哈密地區(qū)的水果品種，這個(gè)外表被網(wǎng)脈覆蓋，內(nèi)里果肉橙黃色并散發(fā)有濃郁香味，品嘗起來清脆爽口，味道很是香甜，含糖量高達(dá)21%，因此深受消費(fèi)者的喜愛與認(rèn)可，并且哈密瓜還被列為國家地理標(biāo)志產(chǎn)品。

3.香蕉

　　香蕉是主要產(chǎn)自熱帶和亞熱帶地區(qū)，品嘗起來香甜可口水果品種，其中含有的豐富糖類，使得糖分含量平均為每百克20%，也因其較高的糖粉含量時(shí)期成為部分熱帶地區(qū)的主食，并且其中含有的豐富營養(yǎng)成分而成為公認(rèn)的美容減肥產(chǎn)品。

4.石榴

　　石榴是每年秋季上市的水果品種，目前在我國安徽、江蘇和河南地區(qū)有著廣泛種植，并且產(chǎn)自安徽懷化的石榴還是國家級(jí)地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，這個(gè)品嘗起來味道酸甜可口的果實(shí)，成熟的果實(shí)糖分平均為17%，是有著豐富營養(yǎng)成分的水果。

5.葡萄

　　葡萄是集鮮食、藥用和經(jīng)濟(jì)價(jià)值于一體的水果品種，人們在超市中常見的紅酒干白等均是利用葡萄進(jìn)行加工制作，而這個(gè)品嘗起來味美可口的水果，根據(jù)不同的水果品種含糖量也有所不同，從10%到30%均有，并且其中含有的糖類以葡萄糖為主。

6.荔枝

　　荔枝是主要產(chǎn)自廣東和福建地區(qū)的南國四大果品之一，果肉鮮甜香美，且其中包含了豐富的葡萄糖、蔗糖等糖類成分，含糖量約為14%，只是這個(gè)品嘗起來香甜的水果卻不能多吃，適量食用具有理氣止痛、健脾生津的功效。

7.柚子

　　柚子是在國內(nèi)有著3000余年歷史的水果，這個(gè)散發(fā)著濃郁芳香的水果，不論是果皮還是果肉均有著充足的利用價(jià)值，品嘗起來甜中帶酸的果肉還可以加工制成果汁、果酒、果醬、罐頭等，果肉中糖分的含量約為13%，是十大含糖量最高的水果之一。

8.梨子

　　梨子是一種果實(shí)呈卵形，品嘗起來甜中帶酸、味美汁多的水果，目前在市面上的梨品種較多，大多品種的甜度保持在12%左右，并且配合著銀耳、冰糖等食材一同熬煮，愛具有清肺止咳的功效，其中含有的維生素和纖維素對于便秘也有著良好的醫(yī)療功效。

9.橘子

　　柑橘是一種熱帶和亞熱帶水果，這個(gè)品嘗起來酸酸甜甜的水果，其中砂糖橘品嘗起來更是以甜味為主導(dǎo)，含糖量通常保持在12%左右，除了直接鮮食外，外皮還可以曬干制成陳皮、果肉還可以做成果醬等副產(chǎn)品。

10.柿子

　　柿子是在國內(nèi)有著數(shù)千年栽培歷史，具有鮮食、藥用、經(jīng)濟(jì)等多種價(jià)值的十大含糖量最高的水果，目前在市面上常見的柿子主要分為軟柿和脆柿兩種，其中軟柿的含糖量偏高一些，含糖量約為11%，制成柿餅后，甜度更是會(huì)得到增加。