因為各種不良的飲食習慣,很多人都患有胃病,胃病雖然不能完全根治,但可以在每天吃的食物注意,今天小編給大家推薦十大最養(yǎng)胃的食物,一起來看看吧!
十大最養(yǎng)胃的食物
1、菠菜
菠菜是常見的蔬菜之一,它的營養(yǎng)非常豐富,富含類胡蘿卜素、維生素C、礦物質等,還含有大量的植物粗纖維,對促進胃腸蠕動有很好的功效。
2、南瓜
南瓜中含有豐富的果膠,能夠保護胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激,還能加強胃腸蠕動,促進消化,非常適合胃病患者食用,還具有很好的清熱解毒功效。
3、山藥
山藥是十大膳食纖維最高的食物之一,既可以作為蔬菜食用,也可以入藥,具有很高的食用價值和藥用價值,是益腎氣,健脾胃的佳品,還能治療消化不良。