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十種高感光食物排行榜

十種高感光食物排行榜

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排行榜123
更新時(shí)間:2022-12-20 10:41:54·7.34K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶列舉了十種高感光食物排行榜,為您推薦感光較強(qiáng)的食物,其中包括檸檬、木瓜、紅豆、芹菜、菠菜等感光物質(zhì)的食物,告訴您感光性比較強(qiáng)的食物有哪些,感光強(qiáng)的食物大全排行榜均為用戶票選,供您參考。

十種高感光食物排行榜

芹菜
分類:蔬菜
產(chǎn)地:歐洲、亞洲、非洲及美洲
推薦理由:芹菜是一種二年生或多年生草本植物,分布于歐洲、亞洲、非洲及美洲。中國南北各省區(qū)均有栽培。供作蔬菜,具有強(qiáng)烈的香氣,而且其經(jīng)濟(jì)價(jià)值高,不僅果實(shí)可提取芳香油,作調(diào)合香精,而且還具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,含有膳食纖維、多種維生素、多種礦質(zhì)元素等對人體有益的成分,對前列腺癌、乳腺癌、甲狀腺癌等癌細(xì)胞有抑制生長、誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡、抑制腫瘤血管形成等作用【展開】
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胡蘿卜
分類:蔬菜
產(chǎn)地:亞洲西部
推薦理由:胡蘿卜是生活著非常常見的蔬菜,其原產(chǎn)亞洲西部,阿富汗,12世紀(jì)經(jīng)伊朗傳入中國,歷來就憑借豐富營養(yǎng)價(jià)值受到人們的重視,其中含有的維生素A可以促進(jìn)生長,防止細(xì)菌感染,以及具有保護(hù)表皮組織,保護(hù)呼吸道、消化道、泌尿系統(tǒng)等上皮細(xì)胞組織的功能與作用。【展開】
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田螺
分類:食物
產(chǎn)地:淡水區(qū)域
推薦理由:田螺是一種淡水食物,其在夏天的餐桌上是比較常見的小吃。田螺類食材本身有沙子,土腥味很大,一般烹制這類食物,既要把食材處理干凈,又要用大量香料去腥提香。燒制田螺離不開香料,而香料的處理也有很多講究。【展開】
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菠菜
分類:綠色健康食物
產(chǎn)地:伊朗
推薦理由:菠菜,又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達(dá)1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。 菠菜的種類很多,按種子形態(tài)可分為有刺種與無刺種兩個(gè)變種。菠菜原產(chǎn)伊朗,中國普遍栽培,為極常見的蔬菜之一。菠菜有營養(yǎng)模范生之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素,其可以經(jīng)常用來燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠,根為紅色,不著水,莖葉不老,無抽苔開花,不帶黃爛葉者為佳。常見做法有雞翅金針菠菜湯、菠菜粥、雞蛋菠菜餅、菠菜窩蛋等等。【展開】
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橘子
分類:水果
產(chǎn)地:中國
推薦理由:中國是柑橘的重要原產(chǎn)地之一,柑橘資源豐富,優(yōu)良品種繁多,有4000多年的栽培歷史。經(jīng)過長期栽培、選擇,柑橘成了人類的珍貴果品。橘子作為一種美容養(yǎng)顏的水果,具有一定的營養(yǎng)和藥用作用,橘子含有一定量的維生素P,有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效,可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。【展開】
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芒果
分類:水果
推薦理由:芒果有著熱帶水果之王的稱號,其是一種良性的水果,外形光滑且富有光澤,金黃色的果肉,其汁液豐富且酸甜不一,含有豐富的糖類,蛋白質(zhì)維生素,礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而且它的果肉和枝葉一直都被廣泛加工運(yùn)用。它的口感極好,相關(guān)的一些維生素的含量也是很高的。【展開】
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無花果
分類:水果
產(chǎn)地:地中海沿岸(原產(chǎn))
推薦理由:無花果,果實(shí)生長在葉腋間,形狀為梨形,成熟時(shí)為紫紅色或黃色。花朵會藏于果實(shí)之中,平時(shí)食用的果實(shí),主要是無花果的花,野生無花果樹僅伴生昆蟲榕小蜂可以為其授粉。食用方面無花果除可以鮮食外,經(jīng)濟(jì)價(jià)值也很高,果實(shí)可以加工制作果醬、果脯、罐頭、果汁、果粉、蜜餞、糖漿及系列飲料等,是無公害的綠色食品,被譽(yù)為21世紀(jì)人類健康的守護(hù)神。【展開】
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木瓜
分類:水果
產(chǎn)地:巴西、印度、菲律賓和中國等地
推薦理由:木瓜是一種營養(yǎng)很豐富的熱帶水果,其果肉肥厚細(xì)膩、汁水豐富、香濃甜美,是嶺南四大名果之一,適當(dāng)食用對人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開】
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紅豆
分類:食材、食物
推薦理由:紅豆也叫相思豆,是生活中的常見豆類食材,煮熟以后質(zhì)地很軟,口感細(xì)嫩,味道甘甜。紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值十分豐富,可以清心養(yǎng)神,也能健脾,在食用時(shí)可以加入蓮子和百合一起煮制粥,然后食用,就能增強(qiáng)體質(zhì),清心養(yǎng)神,對人類的煩燥和郁悶以及焦慮等不良情緒都有很好的調(diào)理作用;具有不錯(cuò)的消腫功效,它能利水,促進(jìn)身體內(nèi)水分排出,能起到利尿消腫以及解毒的功效;紅豆還能降血壓、降血脂,也能調(diào)節(jié)血糖對人類的三高癥狀有一定的預(yù)防功效等等,除此之外,紅豆可加工做成美食,味道甘甜,營養(yǎng)豐富,比如紅豆缽仔糕、紅豆蛋黃酥、紅豆豆花等。【展開】
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檸檬
分類:水果食品
產(chǎn)地:全世界
推薦理由:檸檬檸檬原產(chǎn)馬來西亞,美國、意大利、法國、地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布,中國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬因其味極酸,孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽(yù)為檸檬酸倉庫。它的果實(shí)汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮?,故只能作為上等調(diào)味料,用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外,檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是壞血病的克星。【展開】
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