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最能滋陰的十種食物排行榜

最能滋陰的十種食物排行榜

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排行榜123
更新時(shí)間:2022-12-21 10:20:15·7.28K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶列舉了最能滋陰的十種食物排行榜,為您推薦女人滋陰的10種食物,其中包括阿膠、銀耳、豬肉、山藥等滋陰的最好食物,告訴您最能滋陰的十種食物有哪些,養(yǎng)陰生津的十大食物排行榜均為用戶票選,供您參考。

最能滋陰的十種食物排行榜

板栗
推薦理由:板栗養(yǎng)分富厚,維生素C含量比西紅柿高,更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面,含鉀、鋅、鐵等。板栗素有千果之王的美譽(yù),與桃、杏、李、棗并稱五果,國外稱之為健康食品,屬于健脾補(bǔ)腎、延年益壽的上等果品。且其價(jià)格不貴,是一種物美價(jià)廉的美食產(chǎn)品。【展開】
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鴨肉
分類:菜品
產(chǎn)地:世界各地
推薦理由:鴨肉是一種美味佳肴,適于滋補(bǔ),是各種美味名菜的主要原料,而且鴨肉所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老,是我們常吃的一種肉,在日常生活中非常的常見。【展開】
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苦瓜
分類:蔬菜
產(chǎn)地:東印度
推薦理由:苦瓜是生活中非常常見的蔬菜水果,其為葫蘆科苦瓜屬植物,原產(chǎn)自東印度,現(xiàn)在世界各地均廣泛栽植,苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖漬,其不僅口味特殊,還具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有降低血糖、促進(jìn)食欲、美容等功效。【展開】
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枸杞
分類:果實(shí)
產(chǎn)地:中國
推薦理由:枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘J秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)枸杞子,且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。寧夏枸杞在中國栽培面積最大,主要分布在中國西北地區(qū)。其它地區(qū)常見的品種為中華枸杞及其變種。寧夏中寧枸杞獲評農(nóng)產(chǎn)品氣候品質(zhì)類國家氣候標(biāo)志。枸杞嫩葉可作蔬菜,在廣東、廣西等地,枸杞芽菜已經(jīng)非常流行,可在菜市場買到枸杞芽菜,但南方基本為中華枸杞,沒有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區(qū),使用枸杞嫩葉作蔬菜較少。枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時(shí)候也經(jīng)常加入枸杞。種子油可制潤滑油或食用油,還有加工成保健品,枸杞子油。【展開】
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山藥
推薦理由:山藥可以做菜,也可以當(dāng)做中藥使用,它的熱量很低,是很適合減肥食用的。同時(shí)山藥里含有的一種多巴胺,多巴胺就是大腦產(chǎn)生的用來傳遞信息的一種物質(zhì)。帕金森病的患者,就是腦中多巴胺產(chǎn)生不足導(dǎo)致的。所以多吃山藥有助于預(yù)防帕金森。【展開】
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阿膠
分類:中藥
產(chǎn)地:山東
推薦理由:阿膠是一種由馬科驢屬動(dòng)物驢的皮,經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊。其也叫傅致膠、盆覆膠、驢皮膠,阿膠表面棕褐色或黑褐色,有光澤,質(zhì)硬而脆,斷面光亮,碎片對光照視呈棕色半透明,氣微,味微甘,具有止血、改善骨質(zhì)疏松、利尿消腫等功效,適用于營養(yǎng)型貧血、身體虛弱者,【展開】
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百合
產(chǎn)地:中國河北、山西、河南、陜西
推薦理由:百合是百合科、百合屬植物,其分布于中國河北、山西、河南、陜西、湖北、湖南、江西、安徽和浙江,作為一種藥食兼用的保健食品和常用中藥,其富含蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖及鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養(yǎng)素等,具有鎮(zhèn)咳祛痰、鎮(zhèn)靜、滋陰潤肺、強(qiáng)壯和抗癌作用,而且人體具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功效。【展開】
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豬肉
分類:肉類
產(chǎn)地:世界各地
推薦理由:豬肉是餐桌上重要的動(dòng)物性食品之一,因飼養(yǎng)簡易,又具有骨細(xì)筋少肉多的特點(diǎn),為日常食用肉最多的一種,其性味甘咸平,具有蛋白質(zhì),碳水化合物,脂肪等元素,具有改善貧血、促進(jìn)發(fā)育及潤燥等功效。【展開】
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桑葚
分類:水果
推薦理由:桑葚,又名桑椹子、桑蔗、桑棗等。農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用,味甜汁多,是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤,酸甜適口,以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚具有很高的藥用價(jià)值,味甘,性微寒,能生津,有滋陰補(bǔ)血、安魂鎮(zhèn)神之功效,能延緩衰老、降血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,是一種理想的保健食品。【展開】
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銀耳
產(chǎn)地:中國
推薦理由:銀耳也叫白木耳、雪耳、銀耳子,為我國傳統(tǒng)的食用菌,歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物,有菌中之冠的美稱,其柔軟潔白,半透明,富有彈性,作為一種極其名貴的滋補(bǔ)佳品,歷代皇家貴族均把銀耳看作延年益壽之品,能夠增強(qiáng)人體免疫功能,起到扶正固本作用。【展開】
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